A enxaqueca pode afetar a vida dos cuidadores, bem como a dos pacientes. Jaime Sanders explica como apoiar um ente querido com essa condição.
Viver com enxaqueca pode ser desafiador, não apenas para a pessoa que sofre de enxaqueca, mas também para os seus entes queridos.
Companheiros, parceiros, pais e filhos podem ter que assumir o papel de cuidadores, por vezes sem realmente entenderem a condição. É fácil sentir-se desamparado ao ver a pessoa que amam viver com dor incapacitante.
Os que têm este tipo de apoio sentem-se muitas vezes culpados. Não é justo para a nossa família e amigos. Esta não é a vida que escolheram.
Aqui estão algumas coisas que os nossos entes queridos podem fazer para nos ajudar neste percurso de dor.
Compreender o que é a enxaqueca faz toda a diferença na ajuda e apoio ao seu ente querido. Muitas pessoas não percebem a gravidade da doença. Algumas pessoas podem considerar a enxaqueca como “apenas uma dor de cabeça” que pode ser curada com paracetamol. Este equívoco leva ao estigma e à falta de compreensão, empatia e consciência.
Através da educação, podemos diminuir o estigma e parar de culpar a pessoa que vive com enxaqueca.
A Classificação Internacional de Cefaleias define a enxaqueca como um distúrbio de dor de cabeça recorrente que causa episódios com duração de 4 a 72 horas.
Os sintomas comuns incluem dor de cabeça de um lado com sensação latejante moderada a grave, náuseas, sensibilidade à luz e ao som e dor agravada pela atividade física.
De acordo com The Migraine Trust, a enxaqueca é a terceira doença mais comum no mundo e afeta cerca de 1 em cada 7 pessoas, incluindo mulheres, homens e crianças. Nos EUA, cerca de 4 milhões de adultos sofrem de enxaqueca crônica, tendo 15 ou mais dias de dor de cabeça por mês.
A enxaqueca não afeta apenas a pessoa que vive com ela. Também afeta o emprego, as famílias e a economia. Num estudo, os investigadores descobriram que 63% dos norte-americanos que vivem com enxaqueca estão preocupados com a produtividade e 45% estão preocupados com o emprego.
Além disso, as consequências sociais e económicas da enxaqueca são um problema de saúde pública. Aproximadamente 36$ mil milhões são gastos anualmente em saúde e perda de produtividade nos Estados Unidos por causa da enxaqueca. O custo de cuidados de saúde é 70% superior para uma família que tem alguém com enxaqueca em comparação com famílias sem enxaqueca.
No entanto, apesar do impacto devastador da enxaqueca, continua a ser uma doença subtratada e frequentemente não diagnosticada.
Existem muitas formas de ajudar a apoiar o seu ente querido com enxaqueca:
Se puder, compareça a consultas médicas com o seu ente querido. Pode ter perguntas a fazer que o seu ente querido não tenha considerado. Anote-as antecipadamente. Se o tempo de consulta for limitada, envie as suas perguntas por e-mail ao médico com antecedência.
Torne estas consultas o mais produtivas possível. O seu ente querido agradecerá por ser um participante ativo nos seus cuidados de saúde.
Quer seja no quarto, na sala de estar ou no escritório, temos aquele quarto para onde vamos durante uma crise de enxaqueca.
O meu quarto tornou-se a minha “caverna”. Tenho cortinas escurecidas para ajudar a bloquear o sol. Também tenho um mini-freezer para o meu ginger ale e água e para manter os meus sacos de gelo frios. Por fim, tenho uma TV smart, para poder ver os meus filmes e programas favoritos a qualquer momento com o brilho reduzido ao mínimo.
Mantenha itens reconfortantes de que o seu ente querido precisa durante uma crise de enxaqueca prontamente disponíveis no seu quarto favorito. Deixe os medicamentos, protetores auditivos, uma máscara para dormir, óculos de sol, almofadas de aquecimento e sacos de gelo facilmente acessíveis.
Existem muitos eventos anuais que ajudam a aumentar a sensibilização e a educar a população sobre a enxaqueca. Se não houver uma caminhada ou corrida próximo ou se for muito desgastante para o seu ente querido, procure corridas virtuais.
Estes eventos proporcionam uma oportunidade de conseguir recursos para ajudar a apoiar a pesquisa sobre enxaqueca.
As crises de enxaqueca podem ser tão graves que é necessária uma visita ao Pronto-Socorro. Se o seu ente querido recorrer às urgências com frequência, é útil ter um protocolo em vigor.
Como equipe, sente-se com o médico que está tratando o seu ente querido. Elabore um plano de tratamento, aprovado pelo médico, se for necessária uma visita ao Pronto-Socorro. Enumere medicações específicas, dosagens e uma breve sinopse do histórico do paciente com enxaqueca.
Quanto menos perguntas os médicos das urgências precisarem de fazer sobre a dor do seu ente querido, mais rápido e eficazmente ele ou ela pode ser tratado.
Procure grupos de apoio locais ou online para cuidadores. Também é importante cuidar de você mesmo!
Nem todas as pessoas compreenderão a carga que cuidar de entes queridos doentes e incapacitados recai sobre os cuidadores. Existem muitas emoções perfeitamente normais, mas muitas vezes dolorosas que acompanham o papel do cuidador. Pode sentir-se frustrado, impotente, culpado ou sozinho. Encontrar pessoas que estão passando por uma situação semelhante ajuda a lidar com a situação a longo prazo.
Ser cuidador de alguém que vive com enxaqueca pode ser um desafio. Aprofunde-se em fatos sobre a condição e encontre formas de apoiar o seu ente querido. Acompanhe as consultas ou participe em eventos para aumentar a sensibilização. Esta atitude não só ajudará o seu ente querido, como também ajudará a aumentar a sua compreensão e aceitação.
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